kardiogép

Fitness terem karbantartás A-tól Z-ig – I. rész

Fitness terem karbantartás A-tól Z-ig – I. rész

Tulajdonosként tisztában kell lennünk fitness termünk karbantartásának fontosságával. Hogy miért is olyan lényeges és hogyan tarthatjuk a lehető legjobb formában a gépparkunkat? Ebben a blogposztban erre a kérdésre keressük a választ! Miért? Fenntartani egy létesítményt állandó és változó költségekkel jár, utóbbit pedig jelentősen megnövelheti a gépek amortizációjának mértéke. Az idő nagy úr és még a
Fitness Gépek otthoni használatra – avagy edzés a saját lakásunkban, mesterfokon – I. rész

Fitness Gépek otthoni használatra – avagy edzés a saját lakásunkban, mesterfokon – I. rész

Mai blogposztunkban több éves szakmai tapasztalatainkra alapozva, valamint hozzáértő munkatársaink segítségével bemutatunk néhány otthoni használatra is alkalmas fitness gépet és kiegészítőt. Ha nem szeretne kimozdulni, vagy kényelmesebb az otthoni edzés, segítünk. Szempontok, melyeket vétek nem figyelembe venni Az edzés hatékonysága számunkra tökéletes, igényeinket maximálisan kiszolgáló és pénztárcánk kapacitásának megfelelő kondigép/ kondigépek kiválasztásán áll vagy bukik.
Fuss neki! – Milyen tanácsokkal lássuk el a kezdő futókat?

Fuss neki! – Milyen tanácsokkal lássuk el a kezdő futókat?

Mindig érkeznek új és új vendégek, akik most vágnak bele a sportolás rejtelmeibe. Különösen igaz lesz ez újév táján, mikor fogadalmaktól felbuzdulva érkeznek majd a mozogni vágyók, hogy 2018-ban elérjék áhított céljukat. Ezáltal az év ezen szakaszában sokkal több, a géppark közepén tanácstalanul ácsorgó vendéggel találkozhatunk. Számukra talán a legkézzelfoghatóbb kardió eszköz a futópad, mely
Egy helyben tekerve, avagy a konditermi kerékpárokról röviden

Egy helyben tekerve, avagy a konditermi kerékpárokról röviden

Az egyik legalapvetőbb, és legnépszerűbb aerob mozgásforma, a kerékpározás. Ciklikus mozgás révén, javítja a vér oxigén felvevő képességét, és kiválóan edzi a szív- és érrendszert. Rendszeres végzése javítja a terhelhetőséget  és a szervezet fizikai teljesítőképességét, nem utolsósorban, pedig remekül fogyaszt. A szabadban is végezhető mozgásfajta az időjárás viszontagságainak van alávetve, így a most következő őszi-téli
Lépcsőzőgépek, ha már unod a futópadokat…

Lépcsőzőgépek, ha már unod a futópadokat…

Korábbi bejegyzésünkben, már kiemeltük, hogy az erőnléti edzések mellett, milyen fontos szerepe van az aerob mozgásnak, illetve, hogy a kardió gépparkunk fejlesztése korántsem elhanyagolható. Az előzőleg említett futópad helyett, ma az aerob mozgás egy izgalmasabb alternatíváját mutatjuk meg, ami a 80-as évek Amerikájából indulva, az elmúlt évtizedekben hatalmas népszerűséget vívott ki magának a felhasználók körében.
Kardiógépek: az edzés alfája és omegája

Kardiógépek: az edzés alfája és omegája

Céloktól és erőnléti szinttől függően, mindenki más és más edzéstervet követ. Lehet a cél fogyás vagy izomépítés, lehet valaki hobbi- vagy versenysportoló, állóképesség fejlesztésre egytől egyig szükség van. A kardió mozgás pontosan ezt nyújtja, így nem véletlen, hogy egyetlen edzéstervből sem hiányzik az erőnléti gyakorlatok mellől.