Lépcsőzőgépek, ha már unod a futópadokat…
Korábbi bejegyzésünkben, már kiemeltük, hogy az erőnléti edzések mellett, milyen fontos szerepe van az aerob mozgásnak, illetve, hogy a kardió gépparkunk fejlesztése korántsem elhanyagolható. Az előzőleg említett futópad helyett, ma az aerob mozgás egy izgalmasabb alternatíváját mutatjuk meg, ami a 80-as évek Amerikájából indulva, az elmúlt évtizedekben hatalmas népszerűséget vívott ki magának a felhasználók körében.